핸드폰 혈당 측정 후 뉴케어 당플랜을 사 먹는 중인데 효과가 있을까?

이전 글에서 소개한 핸드폰으로 혈당 측정하는 앱을 사용하기 전까지 저는 주로 밤에 야식을 먹었습니다. 뭔가 입이 궁금합니다. 뭐라도 먹어야 해요. 혈당 측정기를 하기 전에는 초코파이를 먹기도 하고, 나름 건강을 생각해서 바나나를 먹기도 하고 뭐 방울토마토, 초콜릿 등을 먹기도 하고 일단 달달한 것 위주로 다양하게 먹었습니다. 하지만 당뇨 전단계라고 하길래 뭔가 변해야 한다고 생각해서 구매한 게 대상 웰라이프 뉴케어 당플랜입니다.

대상 웰라이프 뉴케어 당플랜 종류

일단 뉴케어 당플랜은 당뇨환자를 위한 균형영양식이라고는 되어 있는데요. 뭐 종류는 몇 개 되는 것 같은데 저는 다른 건 안 먹어 보고 호두맛과 곡물맛 2가지만 먹어봤어요. 일단 저녁이나 밤에 출출할 때마다 챙겨서 먹었는데요. 요즘은 대부분 야식 대신이나 가끔 저녁을 먹는 대신 뉴케어 당플랜을 먹습니다. 하지만 단 맛을 포기할 수는 없어요. 처음에는 곡물보다는 호두가 낫겠지 해서 호두맛을 시켰었는데요. 호두맛은 제 입맛에 별로이고, 곡물맛이 더 맛있어요. 초코도 있는 것 같은데 초코는 멀리 하겠습니다.

 

뉴케어 당플랜과 혈당 수치 변화 비교 및 효과

일단 뉴케어 당플랜은 혈당 수치가 적게 올라가는게 보이고요 한팩 먹으면 든든하기도 하고 효과가 있는 것 같습니다.

우선 수치는 3가지로 비교해 볼게요.

• 야식 대신 먹어보기
• 점심 이후 혈당 수치가 안내려 온 경우 저녁 대신 먹어보기
• 아침 공복에 뉴케어만 먹어보기

사실 걷기 같은 운동을 하면 조금 출출하긴 한데요. 뉴케어 당플랜은 파워에이드나 포카리스웨트 마시는 것보다 당 수치가 적게 올라가서 좋긴 합니다. 하지만 또 그렇다고 뭐 딱히 배가 부르지는 않아요. 먹어도 배가 고프긴 합니다. 뭔가 다른 거랑 같이 먹을 것을 찾아봐야겠어요. 아래 체크 결과 보시면 당플랜도 먹고 곶감도 먹고 뭐 이것저것 배고파서 섞어 먹은 것도 있습니다. 같이 살펴볼까요?

 

뉴케어 당플랜과 혈당 수치 비교결과

일단 프리스타일 리브레는 센서가 2주 정도밖에 안 가는 게 단점인 것 같습니다. 그래서 폰으로 혈당 체크하는 2주 동안 주로 먹는 거나 먹을 거 위주로 반응을 살펴보기로 했고, 평소 좋아하는 포카리스웨트, 스벅 커피, 그리고 뉴케어 당플랜 같은걸 실험적으로 먹어보면서 혈당 변화나 당 수치 조절에 효과가 있는지 실험해 봤습니다.

 

이게 사실 프리스타일 리브레 링크 센서가 2주마다 새로 사서 측정 하기는 좀 그렇고 일단 센서를 부착했을 때 실험해 볼게요.

 

혈당 측정결과 (야식 대신 당플랜 + 곶감 달달한 거 같이 먹기)

사실 당플랜 하나만 먹으려다가 냉장고에 있던 곶감 두 개 빼먹었습니다. 다음날 다시 재보는 걸로 해야지 어쩌겠어요. 수치를 보니까 의미 없네요. 이럴 거면 밥을 한 공기 먹는 게 나을 것 같습니다. 역시 야식은 안 돼요.

 

 

혈당 측정 결과 (저녁 전에 당플랜만 먹기)

이번에는 당플랜만 먹고 핸드폰으로 혈당 체크를 해봤는데요. 확실히 곶감이랑 먹은 것보다는 혈당 수치가 덜 올라가는 게 보입니다.

혈당 측정 결과 (아침 공복에 먹어보기)

오전에 공복혈당을 측정해 보면 100mg/dL 근처인데요. 공복에 먹어보고 어떻게 변하는지 알아보겠습니다. 딱히 이유는 없고, 아침 대신 먹어서 괜찮으면 샐러드 같은 거랑 같이 먹어보려고요. 아래 보시면 일단 먹고 나서 11시 정도가 되니까 혈당 수치가 올가라긴 하는데요. 밥 먹는 것보다는 적게 올라갑니다.

 

 

점심 전에 다시 체크를 해봤는데, 별다른 것을 하지는 않았는데 혈당 수치가 다시 돌아왔네요. 이제 점심을 먹으면 다시 오르겠죠? 오늘도 산책을 해야겠습니다.

 

뉴케어 당플랜은 당 수치를 올라가게 하지 않고 나름 달달해서 허기를 달래주는 효과는 있는 것 같습니다. 다만 하나만 먹고 버티기에는 배고픈 게 단점이라고 할 수 있겠네요.

 

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핸드폰 혈당 체크를 위한 프리스타일 리브레 링크 사용 후기 - 당뇨 예방