핸드폰 혈당 체크를 위한 프리스타일 리브레 링크 사용 후기 - 당뇨 예방

최근 정기 건강 건진을 받았습니다. 작년 피검사 결과 당뇨 전단계라고 수치가 나와서 어떻게 관리해야 할지 찾아봤는데요. 핸드폰 혈당 체크가 가능한 제품을 2주간 사용하면서 연속 혈당을 체크해보려고 합니다. 일종의 자동 혈당 측정기라서 채혈 없이 센서를 부착하면 됩니다. 오늘 건강 건진을 가서 핸드폰 혈당 체크를 위해서 리브레 링크라고 하는 어플을 깔고 왼쪽 팔에 센서도 하나 붙였습니다. 팔에 부탁하는 거라서 엄청 아플 것처럼 크게 생겼는데 생각보다 안 아프네요. 제 일주일간 사용 후기도 참고해 주세요.

건강 건진 결과

당검사 참조치 70-100이라고 나오는데요. 지난번 검사 결과는 이걸 살짝 넘긴 105가 나왔습니다. 올해부터는 핸드폰 혈당 관리를 통해서 수시로 확인하고 적극적으로 혈당 체크 및 수치를 관리해야겠어요.

당 검사 결과

프리스타일 리브레 링크 혈당 측정 센서 부착

프리스타일 리브레는 채혈 없는 혈당 측정 센서입니다. 사실 아주 작은 바늘이 있어서 채혈을 하지 않고 팔에 부착하는 형태입니다. 참고로 센서는 2주일 동안 측정을 다 한 후에 떼어낸 사진입니다. 한번에 하나만 붙이는 거에요.

 

센서 부착 방법

센서는 그냥 도장 찍듯이 팔에 꾹 눌러서 붙이고, 방수용 테이프를 위에 붙였습니다. 저는 오른손잡이라서 왼팔에 부착했는데요. 생각보다 걸리적거리지는 않고, 샤워를 해도 크게 문제는 없네요.

센서 부착 결과

앞으로 2주 동안 붙이고 있어야 하고요. 떼어낼 때 멍이 들거나 따끔할 수 있다고 안내받았습니다.

 

리브레 링크 혈당 체크 센서 부착 결과

추가로 테이브를 오래 붙이고 있어야 하기 때문에 여유분으로 테이프를 2개 더 받았는데. 테이프 알레르기가 있다면 가렵거나 부어오를 수 있다고 하네요. 평소에 대일 밴드 같은 것 붙였을 때 트러블이 있었다면 참고하세요.

혈당 측정

사용법은 아주 간단합니다. 그냥 스마트폰을 센서에 가깝게 두면 NFC로 센서 정보가 스마트폰으로 전송되어서 핸드폰으로 혈당 체크를 할 수 있어요. 참고로 센서로 한번 측정을 하면 8시간 간격으로 측정하면 된다고 합니다. 다만 8시간이 넘어가면 앞의 데이터가 사라진다고 하니, 8시간 주기로 센싱을 하셔야 해요. 물론 궁금할 때마다 센싱해도 결과를 알려줍니다.

 

당뇨병은 혈액 중 인슐린의 분비량이 충분하지 않거나, 혈액 내의 인슐린이 충분히 작용하지 않아서 발생하는 대사 질환이라고 합니다. 그렇다면 결국 혈당을 조절하는 게 목표인데요. 센서에서 혈당의 목표범위를 70 ~ 140 mg/dL로 정해줍니다. 참고로 공복 혈당과 식후 2시간의 혈당 수치를 비교해 볼게요. 참고하세요.

공복 혈당 범위

• 정상: 100mg/dL 이하
• 당뇨: 126mg/dL 이상

식후 혈당 범위

• 정상: 140mg/dL 이하
• 당뇨: 200mg/dL 이상

 

혈당 수치 범위 (리브레 링크 어플 기준값)

 

식후 30분 혈당을 측정 결과

주로 밥을 먹으면 정상인도 수치가 상승하다가 정상으로 돌아온다고 하네요. 일단 먹으면 움직이는 것을 기본으로 해야겠어요. 추가로 미리 핸드폰으로 연속 혈당을 체크해 볼게요. 일단 밥을 먹었지만 평상시처럼 케이크도 먹고 아이스 아메리카노도 먹었어요. 어떻게 되는지 지켜봐야 식단을 조절할 수 있을 것 같습니다. 눈으로 봐야죠.

 

 

일단 걸으러 나가서 중간중간 혈당 체크를 했는데요. 초반에 먹고 배부른 생각이 좀 드니까 급격하게 올라가기 시작하네요. 그래프 중간에 보시면 식후 혈당 250 근처가 나와서 식겁했습니다. 사실 이것 때문에 집에 들어가려다가 조금 더 걸었어요.

 

혈당 낮아지는 중

걷고 오니 다시 정상 범위로 돌아가고 있네요.

리브레 링크 어플의 보고서를 보면 평균 혈당 체크 결과가 나와요.

 

평균 혈당 측정 결과

프리스타일 리브레 관련 어플

FreeStyle LibreLink – KR - Google Play 앱

 

‎FreeStyle LibreLink – KR

 

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